Confira todos os episódios
Psicoeducação, dia a dia, comentários sobre temas difíceis e verdades ditas em voz alta. Alceu Martins Filho, Andeson Carneiro e Juliana Giroldo são as vozes por trás desse podcast sobre saúde mental sem mistério, com base em evidências científicas, para ajudar você a abraçar o caos que é a vida real.

#12 Life Happens: Existe dedo podre? 👉

Nossa vida é um conjunto aleatório de acontecimentos ou escolhemos o que acontece nela? E nossas decisões são racionais ou são resultado de um comportamento que desenvolvemos por algum motivo? Parece papo místico, mas é papo de ciência. Aqui, Alceu Martins Filho, Andeson Carneiro e Juliana Giroldo unem pesquisas científicas e muita experiência clínica pra responder a essa grande questão da filosofia: existe dedo podre ou é você que tá escolhendo errado?

#11 Life Happens: Como ser feliz - Parte 2 📽️

O cinema, os contos de fadas e até as redes sociais nos vendem um modelo de felicidade que envolve algum tipo de príncipe no cavalo branco chegando para nos levar até o felizes para sempre. Mas o que acontece nesse para sempre? É sempre mesmo? Nessa segunda parte do especial sobre felicidade, Juliana Giroldo, Alceu Martins Filho e Andeson Carneiro trazem a real: felizes para sempre tem frustração, tem dor, tem acordos e às vezes não tem nem passar a noite junto… mas se tiver segurança e confiança para compartilhar vulnerabilidades e intimidade, tem uma felicidade real melhor do que qualquer cenário idealizado.

#10 Life Happens: Como ser feliz - Parte 1🍾

Ano novo, vida nova, lista de resoluções nova… e a velha decepção no final. Dá pra quebrar esse ciclo? Pra ajudar nessa resposta, Andeson Carneiro, Juliana Giroldo e Alceu Martins Filho quebram a felicidade em vários conceitos e emoções, trazendo insights da Terapia de Aceitação e Compromisso, Behaviorismo e até conceitos de economia e a discussão: só dá pra ser feliz quando a gente alcança uma meta ou é possível ser feliz no processo que nos leva até ela? Comece o ano com esse barulho! E um feliz 2026!

Life Happens #09: Sobrevivendo ao fim do ano🎄

É quase Natal e chegou um episódio especial para esse período de festas em família -, estrelando a tia que pergunta sobre sua vida amorosa e outros personagens complexos que dividem a mesa da ceia com todos nós. Convidamos as ovelhas desgarradas, as rosas no campo de margaridas, os cactos que nasceram em jardins floridos para ouvir esse papo que cita Lya Luft, Andrew Solomon e Bruno Madrigal (sim, o da música “Não falamos do Bruno”), sem esquecer de passar dicas práticas fundamentadas na DBT (Terapia Comportamental Dialética) para encarar essa época do ano com mais autoconhecimento e menos sofrimento. Boas festas!

#08 Life Happens: O que te controla? 🍺

Começa como um hábito pequenininho, satisfatório. Ele começa a ganhar espaço. E vai ficando cada vez maior. Até que, quando damos conta, ele já invadiu nossa vida. Nesse episódio, explicamos comportamentos de perda de controle como obsessões, compulsões, vícios e dependência. Com explicações científicas e vários exemplos práticos, explicamos o que está acontecendo conosco quando somos controlados pelo jogo, por substâncias, bebida, pornografia, comida, compras e uma infinidade de pequenas grandes coisas que nos aprisionam. E, mais importante: entenda como o ambiente em que você vive, uma boa rede de apoio e o autoconhecimento podem ajudar.

#07 Life Happens: Pra que tanta performance? 🫖

Como é que você usa o seu tempo? Buscando preenchê-lo com resultados e métricas? Estando presente e fazendo amizade com ele? Nesse episódio de Life Happens, discutimos a busca por ser a mãe perfeita, o pai perfeito, o corredor mais bem posicionado, o melhor profissional da empresa… e a dor que isso pode trazer. Assista e entenda o que as viagens da Ju, os dilemas de recém-paternidade do Alceu e a paixão de Andeson por Alice no País das Maravilhas têm em comum.

#06 Eu não vou, mas me convida?

E quando a gente abre o instagram e descobre que alguns amigos fizeram um evento, mas não fomos convidados? E quando a gente nem queria ser convidado, mas bate aquela dorzinha do “puxa vida, acho que não gostam mais de mim”? Nesse episódio de Life Happens, o assunto é rejeição, pertencimento e as armadilhas em que muitas vezes nos colocamos nessa tentativa de sermos sempre lembrados, presentes, especiais. Falamos de Teoria da Distintividade Ótima, nucleus accumbens e Friends. Vem ouvir!

Saiba mais sobre Teoria da Distintividade Ótima: https://en-wikipedia-org.translate.goog/wiki/Optimal_distinctiveness_theory?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=pt&_x_tr_hl=pt&_x_tr_pto=tc 

Assista ao trecho do episódio de Friends (“The One with the Embryos”): https://www.youtube.com/watch?v=Uv18B–vjO4 

#05 Life Happens: É ansiedade, empolgação ou medo do Pateta? 😰

Se você vai pra Disney amanhã e diz que está ansioso, das duas uma: ou você tem medo do Pateta ou você pode estar confundindo as coisas! O que te dá ansiedade? O que te irrita? O que te empolga? É muito comum confundirmos essas emoções – e essa confusão pode ter mais consequências do que imaginamos. No quinto episódio do nosso episódio sobre saúde mental, Juliana Giroldo, Alceu Martins Filho e Andeson Carneiro discutem a importância de saber nomear o que sentimos para nos conhecer melhor e escolher nossos comportamentos com mais clareza e leveza. Mesmo em meio ao caos da vida!

#04 Life Happens: Alpha, Millennial, XYZ. Qual geração é a melhor? 👴

Toda geração acha que é melhor que a geração anterior e toda geração acha que a próxima geração é um horror. Parece poema, mas é podcast: um episódio que conta como cada geração chega para desenvolver novas habilidades – e o lado positivo disso. Num episódio bem metalinguístico, Juliana Giroldo, Andeson Carneiro e Alceu Martins Filho falam sobre as novas gerações e a responsabilidade das gerações de pais atuais de ajudar na modelagem de novos comportamentos.

#03 Life Happens: Somos Macaquinhos do Algoritmo? 🙈

A vida acontece, e cheia de ironia: olha a gente aqui se expondo nas redes sociais… e falando mal delas. Mas não é tão mal assim – afinal, a gente entende que essa vontade de espiar a vida alheia existe desde que o mundo é mundo e tem certeza de que nossos ancestrais também adoravam expor seus feitos. No Life Happens, o papo é mais cheio de zona (e massa) cinzenta. O que acontece com nosso cérebro e nosso comportamento nas redes sociais? Evolutivamente, fomos preparados pra essa enxurrada de pessoas batendo na nossa porta com tutoriais, dicas e vidas perfeitas? Você encontra essas e outras respostas ouvindo esse episódio (e compartilhando, e curtindo, e comentando, e assinando…).

#02 Life Happens: Diagnóstico - precisa? ♾️

Existe coming out pride de diagnóstico em saúde mental? Afinal, dar nome para o que você tem faz bem ou faz mal? Tem resposta certa? No segundo episódio de Life Happens, Juliana Giroldo, Alceu Martins Filho e Andeson Carneiro falam sobre todo o espectro do diagnóstico: de casos de inquestionável melhora de qualidade de vida ao uso indiscriminado de diagnósticos-crachá, passando pela importância da psicoeducação para todos nós, como pacientes e sociedade. Ouça ou assista para descobrir o nome do que você tem. Ou não!

#01 Life Happens: É preciso saber sofrer 🕷️

Não existe prêmio para o ser humano com a melhor saúde mental do mundo. Não existe nem saúde mental melhor ou pior. Existe a vida acontecendo e jeitos para abraçar o que faz parte dela, incluindo o sofrimento. Nesse primeiro episódio de Life Happens, falamos sobre grandes dores e pequenas aflições do dia a dia, sobre comportamento de fuga e sobre como nossas escolhas podem virar uma psicopatologia. Também falamos de Shakespeare e de jeitos interessantes de lidar com aranhas emocionais.